MO – Yin Yoga – 10.30 Uhr

Beschreibung

Yin Yoga basiert auf den Grundsätzen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Im Gegensatz zu Vinyasa Yoga werden die Asanas im Yin Yoga für eine längere Dauer gehalten. Meistens bleiben wir für ca. 3-5 Minuten in den Positionen. Der Fokus liegt dabei auf den Faszien, um unsere Flexibilität zu verbessern und den Energiefluss im Körper anzuregen. Durch den meditativen Ansatz üben wir uns in Stille - nicht nur im Körper sondern auch im Geist. Da Yin Yoga eine eher kühlendere Praxis ist, empfehle ich dir wärmere Kleidung zu tragen oder etwas zum überziehen mitzubringen. Für Yin-Beginner geeignet. Mindestteilnehmerzahl: 4